Ha ezt teszed, nincs rendben az önértékelésed

Ha ezt teszed, nincs rendben az önértékelésed

Pontosan tudod, mit kellene tenned, de nem teszed… Vagy pontosan tudod, mit nem szabadna tenned, mégis azt csinálod. Ez pontosan azt mutatja, hogy nincs rendben az önértékelésed.

Megfogadtad, hogy ma elkezdesz sportolni.

Aztán hazamész, lerogysz a kanapéra és inkább bekapcsolod a tévét…

Megfogadtad, hogy hétfőtől elkezded a diétát.

Aztán hétfőn mégis megszeged a magadnak tett ígéretet.

Olyan, mintha nem is te lennél…

Mintha valaki más cselekedne helyetted…

Nem is érted magadat…

Azt érzed, hogy két éned van, akik folyamatosan egymás ellen beszélnek. Ez azért van, mert van a tudatos és van a tudat alatti részed. Ez utóbbi olyan, mint egy elefánt. Ez teszi ki a működésed 80%-át, míg a tudatos rész pedig csak 20%. Úgy képzeld el, mintha egy kisgyermek ülne az elefánton.

Hiába akarja a kisgyerek, vagyis a tudatos részed megfogadni, hogy: jó, mostantól diétázom, mától sportolni fogok, tuti nem ellenőrzöm többet a volt párom Facebookját, az elefántot mindez nem érdekli.

Mert hiába akarja a kis húszkilós gyerek irányítani az elefántot…

Az elefánt önjáró és magától megy…

 

A negatív önértékelésed forrása 

Mik azok a dolgok, amik irányítják az elefántot?

Valahányszor azt élted meg, hogy nem vagy elég jó…

Hogy béna vagy…

Valahányszor leszólták azt, hogyan rajzolsz, hogyan írod a z betűt, hogyan takarítottál ki, hogyan sikerült a főztöd…

Mindez elraktározódik.

Egyszerűen megtanulod, hogy nem vagy elég jó.

Aztán mit csinálsz?

Te is elkezded szapulni magadat.

Például, amikor otthon felejted a telefonodat és vissza kell menned érte, azt mondod magadnak: hogy lehettem már megint ilyen hülye?

Amikor leeszed magadat, azt mondod: hogy lehetek ilyen szerencsétlen?

Amikor leejtesz valamit, azt mondod: de béna vagyok…

Már észre sem veszed, hogyan beszélsz magaddal. Miket mondasz magadnak. Hiszen ezt csinálod már évtizedek óta. Hány éves vagy? És egy nap hányszor mondod magadnak, hogy ügyetlen vagy béna vagy? Hogy már megint elszórakoztad az időt? Hogy már megint késve indultál el?

Ezek az „apró kis” gondolatok működtetik az elefántot.

 

Amikor megszeged az ígéreted a saját önértékelésed rombolod 

Minden egyes nap, amikor megszeged a magadnak tett ígéretet, amikor pontosan tudod, hogy mit kellene tenned, mégsem teszed, az egy megszegett ígéret.

Mit csinálsz ilyenkor?

Saját kezűleg rombolod az önértékelésedet, a magabiztosságodat és az önbecsülésedet.

Gondolj bele…

Évek óta szeretnél valamit megvalósítani az életedben, szeretnél célokat kitűzni és másképp csinálni, ám ha közben folyamatosan saját kezűleg, egy kalapáccsal rombolod a saját önértékelésedet és magabiztosságodat, akkor a belső irányítórendszered mit fog gondolni?

Azt, hogy: igenis képes vagyok meglépni ezt a változást?

Képes vagyok megcsinálni?

Dehogy vagyok képes!

Folyamatosan, nap, mint nap megszegem a saját magamnak tett ígéreteket!

 

Nem mindegy, hol van a fókuszod 

Általában arra figyelsz, mi nem sikerült, miben voltál béna, miben buktál el. És nem fókuszálsz arra a rengeteg dologra, ami igenis megy, amit megcsinálsz, amiben jó vagy, amit rutinszerűen teszel magadért, például odafigyelsz a vízfogyasztásra vagy kedves vagy valakihez.

Van egy csomó dolog, amivel növelhetnéd a magabiztosságodat és az önértékelésedet, de ezekről tudomást sem veszel! Így egyfolytában azt üzened magadnak: béna vagyok, kicsi vagyok. Hát hogyan is lennék képes meglépni egy elhatározást? Hogyan is lennék képes véghez vinni valamit?

Fel kell húznunk a magabiztosságodat és az önértékelésedet!

Mert, ha értékeled magadat, naná, hogy elmész sportolni!

Ha értékesnek tekinted magadat, nincs kérdés, mert nem fogsz fagyit enni éjszaka.

Ha fontosnak tartod magadat, akkor egyértelmű, hogy fogsz elég időt szánni pihenésre.

 

Mit tehetsz önmagadért? 

Ha szeretnéd növelni az önértékelésedet, fogj egy füzetet és kezdd el írni napi szinten azt, hogy:

  • Ma miért értékelhetem magamat?
  • Ma miért nézhetek fel magamra?
  • Ma milyen apró sikereim voltak?
  • Ma milyen apró ünnepléseim lehetnek?

Lehet például, hogy rossz napod van, reggel fáradtan keltél, mégis gondosan megfésülködtél és sminkeltél. Vagy segítettél valakinek. Vagy vacsorát főztél a családnak és ők érezhetik a gondoskodásodat.

Egy csomó mindennel építhetnéd az önértékelésedet és az önbecsülésedet…

De te inkább arra fókuszálsz, hogy nem vagy elég jó…

Szóval vezesd ezt a listát mindennap, majd olvasd végig, ünnepeld meg és kezdd el átérezni, hogy IGEN, EZ VAGYOK ÉN! Ugyanis, ha csak felírod, az nagyon sokszor nem segít. Mert bár az agyad tudja, hogy értékes vagy, a szívedben nem érzed.

Akkor fog ez az egész segíteni, ha átérzed…

Ha végre úgy látod magadat, amilyen valójában vagy…

Onnantól kezdve automatikusan elkezded megtenni azokat a dolgokat önmagadért, amiket eddig halogattál. Amikről pontosan tudtad, hogy meg kellene tenned, de mégsem tetted…

Szeretnél gyorsan fejlődni? Látványos eredményt elérni segítséggel? Íme Az  Ellenszérum programom , amely segít felhúzni a magabiztosságodat és az önbecsülésedet, átprogramozza a lealacsonyító gondolataidat és áthelyezi a fókuszodat arra, milyen értékes vagy.

 

 

Megosztás:
Close Menu
×
×

Cart